Cursos de Mindfulness para reducir el estrés

Mindfulness, también conocido como conciencia plena o atención plena, es una actitud de prestar atención a los acontecimientos de la vida, focalizandónos en el momento presente sin prejuicios de ningún tipo para aprender a vivir el aquí y el ahora.

Mindfulness es un método que nos aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión y también para aquellos que sufren de una enfermedad crónica.

El programa tiene un efecto terapeutico, pero no es una terapia, es una intervención psico-educativa donde se proponen pautas de comportamiento.

Programa Mindfulness

MBSR presencial

Mindfulness Based Stress Reduction es un programa de entrenamiento de 8 semanas. ( + )


 

Programa Mindfulness

MBSR online

Entrenamiento de 8 semanas con teoría y práctica, para realizarlo desde tu hogar. ( + )

Formación Profesional

Practicum

Esta etapa se realiza para quienes deseen convertirse en instructores de Mindfulness. ( + )

Hoy empieza tu cambio

Es el momento de aprender a vivir el aquí y el ahora, el mindfulness nos ayuda a reconocer nuestras pautas de pensamiento habituales y otras conductas profundamente arraigadas, desempeñando un papel muy importante en la mejora de nuestro bienestar físico, mental y emocional.